投稿一覧 【顔がたるむ原因5選】知らないと悪化するNG習慣と改善ポイント
顔がたるむ人の共通点5つ｜原因は姿勢と筋肉だった「最近、フェイスラインがぼやけてきた…」「ほうれい線が気になってきた…」そんな変化を感じている方は少なくありません。ですが実は、顔のたるみは年齢や皮膚だけが原因ではないのです。多くの場合、日常...
姿勢改善
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巻肩について 巻き肩・猫背・ストレートネックをまとめて改善！簡単おうちトレーニング【女性向け】👍
✨いつもブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪札幌・狸小路でパーソナルトレーニングをしている愛洲（あいす）です！✨✨💡姿勢が崩れる原因とおうちでできる改善エクササイズをご紹介✅スマホやパソコンを日常的に使っている現代人に増えてい...
youtube 【初心者OK】背中トレーニング5分🔥姿勢改善・肩こり解消・巻き肩に効く簡単エクササイズ！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊札幌・狸小路パーソナルトレーナーの愛洲です！今回は(^^♪**1回のストレッチで姿勢に変化「姿勢改善背中エクササイズ」**(動画)をご紹介します💪✨★背中の筋肉をしっかり使うことで、姿勢改善・...
美脚について 美脚を遠ざけるNGな原因は？すぐわかる脚を歪ませる生活習慣チェックリストと今日から実践できる改善ポイント
もしかしてやってるかも…毎日のクセが“美脚の敵”に！？🦵💦こんにちは😊✨いつもブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪札幌・狸小路でパーソナルトレーニングをしている愛洲（あいす）です！このブログでは、40代・50代の女性が“無理な...
巻肩について ②猫背が見た目年齢を上げる理由
こんにちは！巻き肩・猫背改善シリーズ✨✨第2回のテーマは「猫背が見た目年齢を上げる理由」です。鏡に映る自分を見て、「なんだか老けた？」と感じたことはありませんか？もしかすると、その原因は姿勢にあるかもしれません。猫背＝老け見えのサイン？猫背...