猫背姿勢

「首こりがなかなか取れない…」「最近フェイスラインがぼやけてきた気がする」「顔のたるみが気になるけれど、何をしたらいいかわからない」そんなお悩みを抱えている方はとても多いです。実はその原因、年齢だけではなく後頭部の筋肉の硬さが関係しているこ...

顔がたるむ人の共通点5つ｜原因は姿勢と筋肉だった「最近、フェイスラインがぼやけてきた…」「ほうれい線が気になってきた…」そんな変化を感じている方は少なくありません。ですが実は、顔のたるみは年齢や皮膚だけが原因ではないのです。多くの場合、日常...

毎日お疲れさまです 😊ふと鏡に映った自分の姿を見て、「あれ？こんなに猫背だったかな」「なんだか老けて見える」と感じたことはありませんか？実は、美しい立ち姿は見た目の印象を大きく左右するだけでなく、健康面でも嬉しい効果がたくさんあるんです 💕...

「姿勢をよくしたい」けど…。。どうしたら良いのかわからないあなたへ(^^)/まずは“ゆるめる、整える”だけでいいんです✨✨いつもブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪札幌・狸小路でパーソナルトレーニングをしている愛洲（あいす）で...

「姿勢がよくなると、いいこといっぱいって本当？」その答えは…YESです💮前回の記事では、40代女性に多い「猫背・巻き肩・反り腰」の姿勢タイプをご紹介しました。👉 前回はこちら（※リンク挿入箇所）今回は、そんな崩れた姿勢を整えることで得られる...

デスクでできる簡単ストレッチ3ステップ！胸開きストレッチ　椅子に浅く座り、両手を背中の後ろで組む。　胸をぐーっと開いて、肩甲骨を寄せるように意識！（10秒）肩ぐるぐる回し　肩を耳に近づけるように上げて、後ろにぐる〜っと大きく回す（5回）　→...

こんにちは！巻き肩・猫背改善シリーズ✨✨第2回のテーマは「猫背が見た目年齢を上げる理由」です。鏡に映る自分を見て、「なんだか老けた？」と感じたことはありませんか？もしかすると、その原因は姿勢にあるかもしれません。猫背＝老け見えのサイン？猫背...