毎日お疲れさまです 😊ふと鏡に映った自分の姿を見て、「あれ？こんなに猫背だったかな」「なんだか老けて見える」と感じたことはありませんか？実は、美しい立ち姿は見た目の印象を大きく左右するだけでなく、健康面でも嬉しい効果がたくさんあるんです 💕...

「姿勢をよくしたい」けど…。。どうしたら良いのかわからないあなたへ(^^)/まずは“ゆるめる、整える”だけでいいんです✨✨いつもブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪札幌・狸小路でパーソナルトレーニングをしている愛洲（あいす）で...

「姿勢がよくなると、いいこといっぱいって本当？」その答えは…YESです💮前回の記事では、40代女性に多い「猫背・巻き肩・反り腰」の姿勢タイプをご紹介しました。👉 前回はこちら（※リンク挿入箇所）今回は、そんな崩れた姿勢を整えることで得られる...

ヒップや巻き肩、40代のダイエットを取り上げてきましたが、そのすべての根底にあるのが“姿勢”でした。年齢を重ねるほどに姿勢はあなたの見た目も体調も左右します。40代に入り、「太りやすくなった」「なんとなく疲れやすい」「鏡に映る自分が老けた気...