美脚について 太ももの外張りは“奥の筋肉”がカギ！？使えていない股関節まわりを整えて外ももスッキリ美脚に✨
太ももの外側が張る原因は「股関節の奥にある筋肉」がうまく使えていないからかも？この記事では、太ももの外張り脚の根本原因と整え方を詳しく解説します。外ももが張る原因は“股関節の深層筋”だった！？外旋六筋の弱化が脚のラインに与える影響とは🦵✨い...
美脚について
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美脚について 太ももの外側ばかり張る方必見！！あなたの脚の筋肉バランスを整える方法🦵💫
こんにちは😊✨いつもブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪札幌・狸小路でパーソナルトレーニングをしている愛洲（あいす）です！現場でよくあるお悩みとして…。。。「ダイエットで体重は落ちたのに、太腿が太いまま…」「パンツを履くと外側...
美脚について 美脚を遠ざけるNGな原因は？すぐわかる脚を歪ませる生活習慣チェックリストと今日から実践できる改善ポイント
もしかしてやってるかも…毎日のクセが“美脚の敵”に！？🦵💦こんにちは😊✨いつもブログにお越しいただきありがとうございます(^^♪札幌・狸小路でパーソナルトレーニングをしている愛洲（あいす）です！このブログでは、40代・50代の女性が“無理な...
美脚について 諦めないで!脚のラインでお悩みの方必見！憧れのまっすぐな美脚へ★簡単エクササイズ3選★
まっすぐな美脚へ。あなたのXO脚、実は“修正可能”なんです🦵💕こんにちは！札幌・狸小路のパーソナルトレーナー、愛洲です😊突然ですが、、、ご自身の脚の形、気になっていませんか？(・・?「スキニーを履くと太ももが開いて見える…」「膝はついてるの...