美姿勢習慣 ✨40代から始める！姿勢を整える3つのメリット🌈
「姿勢がよくなると、いいこといっぱいって本当？」その答えは…YESです💮前回の記事では、40代女性に多い「猫背・巻き肩・反り腰」の姿勢タイプをご紹介しました。👉 前回はこちら（※リンク挿入箇所）今回は、そんな崩れた姿勢を整えることで得られる...
ヒップトレーニング
美姿勢習慣 
ヒップについて ② 原因の解説：大転子の前方スライドってなに？
お尻が横に広がってきた…それ、もしかして“骨”の位置がズレてるかも？最近、こんなふうに感じることありませんか？• 昔よりお尻が四角くなった気がする…• お尻と太ももの境目がぼんやりしてきた…• なんだかパンツが似合わない…それ、もしかしたら...
ヒップについて ①そのヒップの悩み、“筋トレ”の前に姿勢を整えるだけで変わります^^
「30代、40代になると、これまでの努力にもかかわらず、どうしても20代の頃のスッキリとしたヒップラインが戻らない……」この現実に直面している方は多いのではないでしょうか。運動やダイエットに励んでいるのに、鏡の中の自分に違和感を覚える。そん...