スタイルアップ

こんにちは！巻き肩・猫背改善シリーズ、いよいよ最終回です！ここまでで、姿勢のチェック猫背のデメリット肩甲骨ほぐしストレッチ習慣を学んできましたね♪最後は、「正しい姿勢をキープするための筋トレ」です！姿勢改善には「筋力」も必要！🔥ストレッチや...

こんにちは！巻き肩・猫背改善シリーズ、第3回のテーマは「肩甲骨はがし」です。ちょっと聞き慣れない言葉かもしれませんが、実はこれ、姿勢改善のカギを握るとっても重要なアプローチなんです！肩甲骨が固まると…巻き肩＆猫背に！？💦長時間のスマホやPC...

こんにちは、パーソナルトレーナーのICEです。今回は、姿勢の悩みで多くの方が抱えている「巻き肩」についてお話しします。■ 巻き肩ってなに？巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれるように内側に入ってしまった状態のこと。一見たいしたことがないように見...